Cynhyrchion

Mae nifer o afiachusrwydd sy'n ymwneud ag oedran penodol wedi'u cydberthyn â lefelau cymeriant isel a serwm o tocofferolau a tocotrienols.Gwnaethom gynnal adolygiad er mwyn gwerthuso'r dystiolaeth sy'n bodoli ynghylch: (1) y cysylltiad rhwng lefelau cymeriant a serwm tocofferolau a tocotrienolau a phatholegau sy'n gysylltiedig ag oedran (osteoporosis, sarcopenia a nam gwybyddol);a (2) y therapi diet gorau posibl neu ychwanegiad gyda tocopherols a tocotrienols ar gyfer trin yr annormaleddau hyn.Roedd yr adolygiad hwn yn cynnwys 51 o astudiaethau cymwys.Mae'r llenyddiaeth ddiweddar yn tanlinellu, o ystyried effaith andwyol cymeriant isel a lefelau serwm tocopherols a tocotrienols ar asgwrn, màs cyhyr, a gweithrediad gwybyddol, mae'n rhaid i newid yn y ffordd o fyw fod yn gonglfaen wrth atal y patholegau penodol hyn sy'n gysylltiedig ag oedran. i statws fitamin E-ddiffyg.Rhaid i'r therapi diet gorau posibl yn yr henoed ar gyfer osgoi diffyg fitamin E a'i gydberthynas negyddol, megis llid uchel ac ocsidiad, anelu at gyflawni nodau maeth penodol.Mae'n rhaid cyrraedd y nodau hyn trwy: ddosraniad yr henoed i raglenni dietegol personol penodol gyda'r nod o gyflawni a/neu gynnal pwysau'r corff (osgoi diffyg maeth);cynyddu eu cymeriant o fwyd sy'n llawn fitamin E, megis deilliadau o hadau olewog (yn enwedig olew germ gwenith), olew olewydd, cnau cyll, cnau Ffrengig, almonau, a grawnfwydydd sy'n llawn fitamin E (fel cyltifar reis penodol sy'n llawn tocotrienols) neu cymryd atchwanegiadau fitamin E.Yn yr achos hwn, gellir defnyddio fitamin E yn gywir mewn ffordd bersonol naill ai ar gyfer canlyniad y patholeg neu i gyflawni heneiddio'n iach a hirhoedledd heb unrhyw effeithiau andwyol.